足底筋膜炎是什麼？早上起床腳跟好痛

足底筋膜炎常見腳跟疼痛，尤其早上下床第一步，和使用過度、足部結構有關。本文白話說明與日常方向，整理自一般衛教，附關節痛與找醫療。

先講結論：足底筋膜炎是足底支撐結構（筋膜）發炎或勞損，典型是腳跟疼痛，尤其早上下床的第一步、或久坐後起身最痛，走一走會稍緩。和使用過度、長時間站走、足部結構、鞋子有關。多數可透過休息與保養改善。

本文為衛教整理，非醫療或用藥指示，實際請以官方仿單、公告及醫師、藥師指示為準。

常見表現

反覆、嚴重或保養無改善時看骨科或復健科。相關見「關節痛看哪科」，用「找醫療院所」查院所。

可看骨科或復健科。

休息一夜後筋膜緊繃，下床第一步拉扯最明顯，是典型表現。

多數透過休息、伸展與適當鞋具改善，反覆或嚴重要就醫。

資料來源：衛生福利部國民健康署 — 慢性病與健康促進衛教；一般專科衛教資料。本文為衛教整理，非醫療或用藥指示，實際請以仿單及醫師、藥師指示為準。